La luminothérapie pour lutter contre la déprime
On emploie la luminotherapie pour contrer des symptômes pouvant être associés à un dérèglement de l’horloge biologique interne, comme les troubles du sommeil et le syndrome prémenstruel ou pour combattre les problèmes attribuables au décalage horaire ou au travail de nuit. Elle pourrait notamment profiter aux personnes qui ressentent une légère dépression. Elle pourrait également être utile dans certains cas de dépression comme le post-partum (à la suite d’un accouchement) ou la dépression non saisonnière chez les personnes âgées. Au canada près de 3 % de la population serait touchée par la dépression saisonnière, tandis que 18 % vivrait une « déprime hivernale », caractérisée par des symptômes dérangeants, mais moins invalidants que ceux de la dépression saisonnière. Les séances de luminothérapie peuvent se pratiquer à l’hôpital, à domicile ou au travail mais aussi dans de nombreuses thalassothérapie et centres de remise en forme.
