Programmes et exercices de musculation
Avoir un bon programme et choisir les bon exercices sont les deux piliers pour progresser correctement en musculation. Sur le plus grand site Français dédié aux informations et conseils sur la musculation (All-musculation.com) vous pouvez découvrir de nombreux exemples pour vous aider dans votre choix.
Ce site propose plus de 50 programmes de musculation : il y a donc des programmes pour tous les goûts, tous les budget (en fonction du matériel dont vous disposez), tous les objectifs ou encore en fonction du temps dont vous disposez.
En effet, suivant que vous vous entrainiez deux fois par semaine ou 4 fois, les programmes ne seront bien entendu pas les mêmes et le choix des exercices non plus. Plus votre fréquence est importante et plus vous pourrez varier les exercices que vous allez utiliser dans vos séances d’entrainement.
De même vous allez avoir des différences suivant si vous souhaitez faire un programme de musculation de prise de masse, une sèche, ou encore un entrainement pour augmenter votre force musculaire.
Pour les exercices de musculation, ce site en propose plus de 150, présentés de façon très détaillées, grâce à des vidéos contenant de nombreux informations, en plus bien sûr des détail sur la bonne exécution : un dessin pour visualiser les muscles qui vont travailler, mais aussi des info sur le type d’exercice et son objectif.
